19岁的卡尔文是一名在机场工作的地勤人员。由于恐高,他从未坐过飞机。卡尔文的姐姐在卡尔文8岁生日那天因车祸去世,驾驶这辆车的母亲也受到了刺激,患上了抑郁症。卡尔文的余生都在忧虑中度过。因为害怕死于随时可能发生的事故,他养成了把自己的症状写日记的习惯,最轻微的不适都会让他非常焦虑。在一次探视中,医生建议卡尔文去一个互助小组治疗他的心理问题。不情愿的卡尔文被迫去了互助小组。在小组中,卡尔文遇到了16岁的斯凯。在交流过程中,卡尔文得知斯凯已经得了晚期癌症,没有多少时间了。斯凯对这个新成员也很好奇。偶然的机会,卡尔文发现斯凯有一个遗愿清单。出于同情,他同意陪斯凯走完全程。去商场、偷内衣、去警察局、参加变装派对、带测谎仪、潜水……当一个愿望完成后,卡尔文意识到他对斯凯的同情不止于此,斯凯逐渐进入了卡尔文的内心世界,帮助卡尔文面对内心,摆脱对生活的恐惧。斯凯的生活终于走到了尽头,卡尔文用自己的方式去送别他的朋友,克服心理障碍,登上飞机,面对他未知的生活。
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